Nuggets de Legumes da Sadia

Vou começar a postar algumas dicas gostosas e saudáveis pra poder não ficar muito parado isso aqui. Quem se liga em dieta e coisas assim deve conhecer, mas vou deixar aqui pra quem não sabe o que é, com seus valores nutricionais. Isso encontra em qualquer supermercado.

Lembrando que é preciso fazer assado e não frito. O nugget de legumes, apesar de ser um nugget e ser um pouco calórico por causa da farinha de rosca em volta. Ele tem fibras, proteínas e é feito de legumes, por isso, não tem problema comer ele assado. Não tenham medo de comer, mas também não exagerem. O ideal seria comer uns 3, ou no máximo 4 por refeição.

Por unidade de peso médio porção de 130 g (6 unidades) tal qual exposto à venda		VD
Valor Calórico	265 kcal = 1113kJ	13 %
Carboidratos	33 g	11 %
Proteínas	5,1 g	7 %
Gorduras Totais	12 g	22 %
Gorduras Saturadas	5,8 g	26 %
Colesterol	17 mg	6 %
Fibra Alimentar	4,7 g	19 %
Ferro	1,0 mg	7 %
Sódio	408 mg	17 %
* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** VD não estabelecido